Popularitas yoga terus meningkat di Moskow – Jurnal Yoga versi Rusia mencantumkan 268 studio di kota tersebut – dan peningkatan jumlah tersebut tidak hanya berarti variasi gaya yang lebih luas, namun juga lebih banyak acara khusus untuk menarik pelanggan baru. Musim semi ini, beberapa studio menawarkan kelas atau program khusus yang ditujukan bagi mereka yang ingin mulai belajar, serta kesempatan bagi siswa tingkat lanjut yang ingin meningkatkan praktik mereka ke tingkat berikutnya. Mulailah berlatih sekarang, dan bersiaplah untuk kelas luar ruangan gratis di taman kota musim panas ini. Dari 19 Mei hingga 31 Agustus, Yoga Journal mensponsori kelas dengan guru bersertifikat di taman-taman di seluruh kota. Jadwal akan diupdate setiap hari di website khusus, taman.yogajournal.ru.
Jenis yoga
topi (Хатха): Gaya yoga inilah yang dipikirkan kebanyakan orang ketika membayangkan yoga. Menurut tradisi India, dewa Hindu Siwa mendirikan hatha yoga. Kelas Hatha umumnya lambat dan bervariasi dalam jumlah dan jenis postur yang dilakukan selama kelas. Kebanyakan jenis yoga lainnya berasal dari hatha.
Ashtanga (Аштанга): Kelas yoga ashtanga umumnya lebih cepat dan melibatkan melakukan kombinasi pose sambil fokus pada pernapasan. Meskipun ada beberapa variasi dalam pose yang dilakukan di kelas Ashtanga, semuanya mengikuti urutan umum.
Bikram (Бикрам): Didirikan di Amerika Serikat pada tahun 1970-an, kelas bikram yoga selalu melibatkan rangkaian 26 postur yang sama yang dilakukan di ruangan bersuhu 40 derajat Celcius dengan kelembapan 40 persen. Kelas Bikram biasanya berdurasi 90 menit.
Iyengar (Айенгар): Gaya yoga ini, yang menekankan teknik dan keselarasan struktur tubuh, didirikan di India pada tahun 1970-an. Kelas Iyengar menggunakan banyak alat peraga dan posisi ditahan lebih lama dibandingkan gaya yoga lainnya.
PranaYoga, yang memiliki studio di Timiryazevskaya dan Barrikadnaya, mengadakan seminar tiga hari dengan Kali Ray pada tanggal 1-3 Mei. Berbasis di California, Ray mengajar dan mempraktikkan TriYoga, yang menekankan postur, pernapasan, dan fokus. Seminar, yang memiliki pilihan pendaftaran mulai dari 5.500 rubel hingga 9.000 rubel selama tiga hari latihan penuh, akan diajarkan dalam bahasa Inggris dengan terjemahan bahasa Rusia.
Jalan Raya Dmitrovskoe 9, Bldg. 2
Metro: Timiryazevskaya
495-617-0203
Bikram Yoga Moskow, yang menawarkan kelas-kelas tentang Ulitsa Pravda dan Malaya Ordinka, memulai sesi Tantangan Yoga 30 Hari lainnya pada bulan Mei. Dengan tarif berlangganan khusus sebesar 5.800 rubel, siswa yoga berkomitmen untuk menghadiri kelas selama 30 hari. Tidak lebih dari lima ketidakhadiran yang diizinkan, dan melewatkan dua kelas berturut-turut akan membuat langganan hangus. Kelas diajarkan dalam bahasa Rusia, namun hampir semua guru di studio berbicara bahasa Inggris dan akan memberikan instruksi khusus kepada penutur non-Rusia. Saat berada di studio Bikram yang selalu bersuhu 40 derajat Celcius, Anda akan merasa cukup nyaman di tengah musim dingin, di Moskow bisa menjadi panas di musim panas, jadi pastikan Anda berpakaian pantas.
24 Ulitsa Pravdy, Bldg. 2
Kereta bawah tanah: Savyolovskaya
499-519-0064
25 Ulitsa Malaya Ordinka
Metro: Tretyakovskaya
499-788-6410
Sanggar BKS Iyengar memulai serangkaian kelas baru pada 27 April. Studio ini menawarkan diskon 50 persen pada serangkaian empat kelas untuk pendatang baru. Kelas ditawarkan pada hari Senin pukul 20:15 atau Rabu pukul 17:30. Kelas makan siang yoga baru berlangsung pada hari Selasa pukul 14.00 dan Kamis pukul 15.00.
7/6 Ulitsa Vozdvizhenka, Bldg. 1
Metro: Alexandrovsky Sedih
495-935-7245
Pada tanggal 23-26 Mei, Latihan Yoga akan menjadi tuan rumah seminar oleh Abhijata Iyengar, cucu dari pendiri yoga gaya Iyengar, yang akan mengunjungi Moskow untuk pertama kalinya. Acara tiga hari ini akan berlangsung di Taman Sokolniki dan akan mencakup latihan yoga serta ceramah tentang metode Iyengar. Studio ini menawarkan diskon 50 persen pada seminar bagi mereka yang mendaftar sebelum 30 April.
1 Ulitsa Sokolnichesky Val
YogaDom menawarkan serangkaian acara khusus dari tanggal 4-11 Mei sebagai bagian dari program “liburan alternatif bulan Mei”. Sebagai bagian dari program ini, studio akan memiliki kelas khusus wanita, kelas yang berfokus pada otot perut, dan kelas yang berfokus pada gerakan memutar dan fleksibilitas. Setiap kelas adalah 700 rubel.
1/30 Petrovsky Pereulok
495-740-4871